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新着情報

2018年4月9日
■ 中町院
4/10(火)、29(日・祝)は休診とさせていただきます。なお、4/30(月)の振替休日は通常診療いたします。
■三宿院
4/29(日・祝)、30(月・振休)は休診とさせていただきます。
2018年3月1日
3/8(木)および21(水・祝)は両院ともに休診となります。
2018年1月27日
1/28(日)は講習会のため両院ともに休診となります。
2017年12月29日
1/1(月)~3(水)および7(日)、8(月・祝)は、両院ともに休診とさせていただきます。
2017年11月30日
12/10(日)、11(月)、23(土・祝)および12/29(金)午後~1/3(水)までは両院ともに診とさせていただきます。
2017年11月3日
11/8よりいい歯の日のキャンペーンが始まります!詳しくはこちら>>
2017年11月1日
11/12(日)、16(木)、19(日)、26(日)は両院ともに休診となります。
2017年9月29日
10/8(日)、9(月・祝)、15(日)は両院ともにお休みとなります。
2017年8月29日
9/10(日)、17(日)、18(月・祝)、22(金)、23(土・祝)は両院ともに休診となります。
2017年7月19日
8/5(土)および8/11(金)~15(火)まで両院ともにお休みとさせていただきます。
2017年7月4日
7月16日(日)~18日(火)は両院ともに休診とさせていただきます。
2017年6月2日
6/11(日)、29(木)は両院ともに休診とさせていただきます。
2017年6月2日
虫歯(6月4日)予防キャンペーンを行います!!詳しくはこちら>>
2017年5月11日
~本院(中町)の5月休診日のお知らせ~
5/14(日)午後の診療および、21(日)、28(日)、30(火)は休診とさせていただきます。三宿院は通常通り診療致します。
2017年4月17日
4/18よりいい歯の日のキャンペーンが始まります!詳しくはこちら>>
2017年4月11日
~GWのお知らせ~
4/29(土・祝)~5/5(金・祝)まで両院ともに休診とさせていただきます。
2016年11月30日
~12月休診日のお知らせ~
12/3(土)、4(日)、24(土)の一般診療は休診とさせていただき、窓口および電話受付は18時まで行います。12/23(金・祝)、25(日)および、12/29(木)午後~1/3(火)までは休診とさせていただきます。
2016年10月30日
~11月休診日のお知らせ~
11/3(木・祝)、23(水・祝)、27(日)は両院ともに休診とさせていただきます。
2016年9月29日
~10月の休診日のご案内~
中町院、三宿院の両院長の米国口腔インプラント学会参加にともない、10月の診療日は変則となっておりますので、ご注意ください。中町院は祝日のみ、三宿院は日曜日と祝日がいつもどおり休診となり、その他で、下記が休診となります。ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
10/8(土)三宿:一般診療休診(電話・窓口受付18時まで)、9(日)中町:一般診療休診(電話・窓口受付のみ)、26(水)~28(金)中町:一般診療休診(電話・窓口受付のみ)、29(土)両院:一般診療休診(電話・窓口受付18時まで)、30(日)両院:休診、31(月)一般診療休診(電話・窓口受付のみ)
ご不明な点等ございましたら、お気軽にお問合せくださいませ。
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別冊家庭画報 ときめき2016春号
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【再放送が決定いたしました!!!】

2011年12月に小原澤院長がゲストドクターとして出演しましたテレビ神奈川の「水上治の健康増進バイブル」が再放送されます♪

【再放送情報】
 3月5日(火) 午前9時~9時30分
 テレビ神奈川(TVK)
「健康増進バイブル『健康は腸内環境で決まる!』」

ぜひ番組全体を通じて腸内環境を良くすることがいかに大切なのかを知っていただきたいですね。お時間ある方はぜひ、ご覧ください( ´ ▽ ` )ノ。

☆院長のインタビュー箇所のみは現在も当院のHPよりご覧いただけます。
→ http://www.nobudental.jp/health.html#title10


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HOME > 家庭でできる顎関節症対策

顎関節症対策として家庭で気をつけること

顎関節症の原因はさまざまですが、ブラキシズムなどの癖からくるものが多いです。その癖を直すには、日常行動を変えることが必要です。それにはご自身の努力が大切で、歯科医院での対応よりもずっと重要です。のぶデンタルクリニックでは家庭で行う顎関節症対策について無料相談、アドバイスを行なっております。

食事の注意

ブラキシズムのある人は、やわらかい食物も強い力で咬んでしまったり、食事時間が短い、飲み込むのが早いといった傾向があるので、注意しましょう。また、極端に硬い物が好きな人は、注意してください。梅干の種を噛み砕くとか、ビーフジャーキーやするめを毎日のように食べることなどは避けたほうが良いでしょう。回数を増やし、ていねいに咬む、左右均等に少しずつ噛み砕くようにしましょう。
 

生活の注意

頬づえをつくと咬みしめやすくなるので避けましょう。また、激しいスポーツ時の食いしばりにも注意が必要です。自分が咬みしめや食いしばりを行っていると気づいたらすぐに離し、唇は閉じても上下の歯は合わせず、リラックスしましょう。
 

睡眠時の注意

布団の中には極力悩み事や考えをもっていかないように、就寝前はできるだけリラックスしたイメージや、楽しかった経験などを思い浮かべましょう。また、高い枕は咬みしめやすくなるので、低めを選び、体の緊張が取れる体位で休むことが望ましいが、横向きなど、アゴに力が入りやすい体位にも注意しましょう。



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