食いしばりと筋肉
噛みしめタイプの方について
無意識のうちに噛みしめてしまうタイプで、日中、夜間にかかわらず起きます。
噛みしめるだけでは音はなりませんが、わずかに横に動かすこともあり、その場合は音がすることもあります。
食いしばりをする人はエラが張る？
噛むときに使う筋肉は咬筋と呼ばれる下アゴと上アゴを結ぶ筋肉を使用します。下顎は宙に浮いている状態で、この咬筋を伸縮させて下アゴを上下させ、噛む行為を行っています。
筋力トレーニングは、筋肉は定期的に強い負荷をかければかけるほど、どんどん筋肥大して太くなっていきます。
咬筋もこれと同じで、強い食いしばりを行っていると筋肥大し、太くなっていきます。結果、アゴ周りの筋肉が太くなり、エラが張ったように見えてきます。
食いしばりの恐るべき力
みなさん、食いしばりは一体どれだけの力で咬んでいるかご存知でしょうか？通常、人間は、思いっきり食いしばっても自分の体重分の力でしか噛むことができないといわれています。（60kgの人であれば、60kg前後の力でしか咬めません）しかし、無意識状態で行われる食いしばりや自重の5～10倍の力で咬んでいる場合がほとんどといわれており、さらに局所的には30倍もの力がかかっているとも言われています。（60kgの人であれば、なんと最大1800kg！！！）それほど強力な力が普段からあなたの歯にかかっているのは驚きではないでしょうか。
いつまで噛む力は強くなる？
この強力な噛む力、若いうちはわかるけど、20代くらいから年齢とともにどんどん弱くなって良くなっていくじゃないかと思っていませんか？
答えはまったくの逆で、これも過去にとあるガムを販売している企業が実験を行っています。ひとつのガムを1分間噛んだ時のガム中の糖分の量を測定します。
ガムは強い力で噛めばかむほど糖分が流れでてくるので、噛む力が強ければ強いほどガムの中の糖分の量は少なくなります。
その測定の結果、70歳前後くらいまで噛む力は成長し続けるという報告があります。放っておいてもあなたの咬合力は小さくなるどころかどんどん強力なものとなっていってしまうのです。では、そんな強力な力が定期的に歯にかかるとどうなるのでしょうか・・・。
当院で実施した歯ぎしり・食いしばり治療の症例をご紹介
当院で実施した歯ぎしり・食いしばり治療の症例をご紹介いたします。
歯ぎしり・食いしばりを改善した症例（30代 女性）
普通に噛み合わせても前歯が全く当たらない噛み合わせのため、奥歯の負担が大きく、奥歯に違和感や浮いた感じ、知覚過敏等の症状が出やすい状態でした。
また、奥歯しか当たらない噛み合わせは、食いしばりが発生しやすいため、顎やこめかみなどの筋肉に痛みが出たり、張ったりします。下顎は右側にずれていて、顔の左右非対称や顎周辺の関連筋肉にも症状が出ていました。
歯が並ぶスペースが足らないので拡大床で顎を拡大し、奥歯を低くしながら前歯の噛み合わせを作り、ずれのあった下顎を顔の中心に誘導する矯正治療で噛み合わせを改善しました。
歯ぎしりがスムーズに出来るようになり、食いしばりが改善され、前歯の当たりも出来たので、奥歯の負担が減って顎の疲れがなくなりました。前歯で物が噛めるようになり、顎の位置ずれが改善したので、肩こりや偏頭痛などの筋肉の症状も無くなり、口が開きやすくなりました。
| 年齢・性別 | 30代 女性 |
|---|---|
| 主訴 | 前歯でものが噛めない。奥歯が冷たいものにしみて痛む時がある。食いしばりで顎が疲れている。 |
| 治療期間 | 1年3ヵ月 |
| 治療回数 | 20回 |
| 治療費 | 1,155,000円（税込） 月調整料 5,500円 |
| リスク | 後戻りや歯根吸収、虫歯 |
歯ぎしり・食いしばりを改善した症例（30代 男性）
前歯の歯列不正と歯ぎしり・食いしばりが気になるので治療希望で来院された患者さまです。
噛み合わせを分析したところ、口腔内が狭窄しており舌の位置も低いことが分かりました。そのため、まずはじめに舌の位置を前方かつ、上方に誘導するスペースを確保することを目的に口腔内の拡大を5ヶ月実施しました。
その後、顎の位置の誘導も含めたマウスピース矯正を約1年ほど行いました。その後、舌トレーナーを装着してもらい、舌の筋力増強を図りました。それにより舌が所定の位置に移動したことを患者さま自身が自覚できるようになりました。
| 年齢・性別 | 30代 男性 |
|---|---|
| 主訴 | 開口時の顎の雑音を放置していいのか将来的に不安なので治療したい |
| 治療期間 | 1年6ヵ月 |
| 治療回数 | 20回 |
| 治療費 | 1,050,000円（税込） |
| リスク | 放置すると雑音だけでなく痛みに繋がる可能性、顎の可動域が狭くなる可能性があります。 |
